肩の痛み

首筋から肘にかけて最近痛みがあって、結構つらかった。

運動といえば先月、今月とプールで一時間くらい泳いで、サウナに入るというパターンだったが、今日は、ローイング（ボート漕ぎマシン）を１５分。胸筋を一本。

水着に着替えて、バタフライ教室で４５分。

夏限定のこのバタフライ教室は３か月間の限定。

毎回出れればいいが、、、。スタートが二時からなので休みでないと出席不可。

今日のタイミングで参加できたことはとてもよかった。

そのあと２５０ｍクロールで泳ぎ、エクササイズ終了。

肩の言い知れぬ痛みがなくなっている。運動不足が原因か、、、