ダイエット　体重を落とすぞ！page2

去年の九月に階段を踏み外して左足の甲を骨折してしまいました。横浜から伊勢原まで歩いて帰ってきました。海老名で相鉄線から小田急線に乗り換えですが、まぁ、よく帰ってきたものです。普通横浜で入院と言われました。💦

当然翌日から出勤はできません。一か月の療養生活突入です。
うれしいことには三食おやつ付き。朝食→おやつ　昼食→おやつ　昼寝　夕食→デザート

まるでフォアグラのガチョウ生活。これでスリムにいられるのならフィットネス業界壊滅ですわね、。

見事の85.5Ｋgと、、、、

ここまでデブになるとジムに行っても楽しくないですね。ちょっと動いただけでかなり疲れます。

夜のビールか！ダンス２時間、プール２時間？

いやいや、💦

疲れてバタンキューで仕事の続きができない( ；∀；)

無理しないようにとにかく続けることと週に２回ほどのペース！

減りません、思い、だけど、食欲、酒は美味い！

だけど、普通に生活していてスリムな人っています。普通に生活していて、

確かに運動ハードにやって食生活に注意していれば減ります。だけど楽しくない、ただ痩せてどうするの？という疑問の方が大きくなってくる。当たり前にリバウンド。

それなら痩せた人の腸内細菌をもらえば痩せる？なんてな風に究極はそういう結論に行きそうに、あとは高価なサプリとか、高い値段で効果をうたう商品はいくらでもあるけど、私は全く信用していません。過去、何の効果もなかったから、、、。

痩せている人、スリムな人というのはその無理のない自然な生活スタイルの中で太らない習慣があると私は思います。スリムな人はあくせくしていません、慌てて食事もしません。呼吸もゆっくりしている！！！！！！

ここです！

呼吸

いま、85.5から82.7になりました。呼吸です。