ダイエット　体重を減らすぞ！

現在、私の体重は82.9Kg。

マックスは85.5Kgまで行きました。さすがにデブ具合も実数が出て焦りました。
ジムにめちゃめちゃはまっていたころは、エアロビ、ズンバ、２時間やってプール。大体78Kgくらいでしたからね。

ジムを出ると体重減っているのが自覚出来て、階段は軽いし足のむくみがなくなったから、靴はすっきり、ジーパンはぷかぷか。

水太りのような状態だと体が一番重く感じるかも知れませんね、筋力はなくて水がだぶついているわけで、

７８Kgの時、目標75Kgまでの三キロがなかなか落ちなかったです。苦しかったですね。その時ジョコビッチさんの本を読んで、「小麦粉」をやめたら腸の調子と体重も減ったことを知り、早速、小麦粉追放！

効果ありましたよ！76Kgまで行ったと思います。

ジムのスタッフもプールサイドに座っている私に気が付かなかった、「別人かと思った」と言ってましたが、そうかも知れません。ジムに入ったばかりの頃は82Kgでしたから６Kgの減量に成功したわけです(^^)/

だけど、リバウンド！

そして、体の重さに嫌気がさして再挑戦！ジムにも行きます。ダイエット情報がそれこそあふれかえっています。今回は自分なりに気づきがあってそれを基本にやってみようと思っています。

続く